今日は日頃の運動不足解消のため、夫婦で仲良くプールに行ってきました👙
みなさん、知ってますか?
水中ウォーキングは普通にウォーキングするのの2倍も多くカロリーを消費するんですよ❗
しかも、プールの水温は体温よりも低いため、体温が下がらないように脂肪を燃焼させて体温を維持するので、ダイエットにはとっても効果的みたいですよ☺
あっ、わたしごろごろさん🙌の体重ですか?
本日は88キロです。
あれ?1キロ増えてるぞ…💦
75キロ目指して頑張ります。
おすすめのダイエット法があれば、教えてください❗