今週の体重

こんばんは。

先週末は、喧嘩をしていたこともあり、

体重の記事を忘れてました。

先週末は、たしか、

89kg まで増えてしまいましたが(泣)

今週は、87.9kgまで戻りました。

夕飯を控えめにすると

いい結果が出ます。

昔は

夜食べ過ぎ➡朝御飯食べれない

から、

今は

夜少しだけ減らす➡腹ペコで朝御飯食べる

に変わりつつあります。