今日のよるごはん🍚

今日はプールでハッスルしすぎて疲れてしまったのでさっきまでグーグーお昼寝をしてました😪

🌼今日のメニュー🌼

・ハッシュドビーフ＋麦ご飯

・ひじきの煮物(初めて作りました🔰)

・生野菜サラダ

・お豆腐(洗い物がめんどくさいのでそのまま出してます💧)

・納豆

へんてこな組み合わせですが美味しく出来ましたよー☺

わが家はルイボスティーを愛飲しています☕

ルイボスティーは抗酸化作用があって、体の中に溜まった活性酸素を除去してくれるそうです。

美容と健康にとっても良いのでぐびぐび飲んでます✨

明日も休みだし、ルービーも飲んじゃおうかな～🍺

今日の体重🐷

今日は日頃の運動不足解消のため、夫婦で仲良くプールに行ってきました👙

みなさん、知ってますか？

水中ウォーキングは普通にウォーキングするのの２倍も多くカロリーを消費するんですよ❗

しかも、プールの水温は体温よりも低いため、体温が下がらないように脂肪を燃焼させて体温を維持するので、ダイエットにはとっても効果的みたいですよ☺

あっ、わたしごろごろさん🙌の体重ですか？

本日は88キロです。

あれ？１キロ増えてるぞ…💦

75キロ目指して頑張ります。

おすすめのダイエット法があれば、教えてください❗

オートミールクッキー🍪作りました🎵

どーも、ぷりぷりさんです👾
今朝はごろごろさんが血迷って買ったオートミールが眠っていたので、クッキーを作りました🍪

材料
オートミール 100グラム
小麦粉 25グラム
はちみつ 30グラム
オリーブオイル 10グラム
卵 1個
お好みでナッツやドライフルーツ、チョコチップを。

作り方
①卵とはちみつとオリーブオイルをまぜまぜする
②その中に小麦粉とオートミールを入れてまぜまぜする
③ナッツ等を入れてまぜまぜする
④180℃に余熱しておいたオーブンで15分焼く
⑤完成🍪✨

ちなみに我が家は、レーズン＆ミックスナッツ、チョコチップ＆ミックスナッツの二種類を作りました☺
バターもお砂糖も使わない、とってもヘルシークッキーなので、ダイエットにもおすすめですよ❗

運用結果9月 第1週

8月28日～9月1日の運用結果
8月28日に投資信託を始めました。

取得価額100,000円➡評価額101,143円(1,143円)
取得価額500,000円➡評価額504,323円(4,323円)
トータル損益+5,466(+0.911%)

これから勉強をして損益を増やしていきたいと思います。

ごろごろです

はじめまして。
ごろごろです。
このブログは投資の結果と、
ダイエットの記録をつけるために始めました。
ボチボチ進めていきます。(笑)🎵