今日は、冷蔵庫に残っていたヨーグルトを使い 嫁がホットケーキミックスでチーズケーキを作ってくれました。甘さ控えめでおいしかったですよ。今夜は 月がきれいに見えます。 どこも同じ感じでみえてるのかな？

こんにちは 今日は、朝イチウォーキングしました。朝6時 朝7時 雲一つない快晴でした。午後からのんびり昼寝します

こんにちは。 今日は、友達と自転車トレーニングしてきました。 50キロ先のダムを目標に自転車を走らせたのですが、、、、 残念ながら、目的地までは行けませんでした さあこれからという山岳ステージにさしかかった時、友達が酸欠っぽくなってしまったから…

こんばんは 今日は、仕事で大変＋肩のこり＋小さな事でも気になる。など色々あって、嫁が「かまってちゃん」になってしまってました。😵 いろんな不調は、体の疲れから来るものだと思います。私の経験上。 嫁は、あしたも仕事ですが、 日曜日はしっかり食べて…

4連休最終日ともあって、 私の心はブルーです 金曜の東京出張含めると 5連休みたいなものでした。今床屋でで連休を振り返っていたら、 なにやったっけ？ってなりました。そこで、スケジュール帳みながら、 思い出してみました。１日目、 大冒険して、お茶を…

だんだん、晴れてきました、 いま、プールを終え、 おじいちゃんちにいます。 今日のプール、 実は今日初めて行ったプールでした。 残念ながら、リピートはなし🈚︎です。いつも行っているプールのほうが 広くて、設備もきれいでした。 だんだん晴れてきたので、…

おはようございます 休みの日は、なぜか早起きしてしまいます。 今日は、5時30分から、ウォーキングスタート。片道15分くらいかけて駅周辺のコンビニに行きました。涼しくてとても気持ちがいいです。 新聞を買ったよ

今日は、実家の両親から敷布団をもらいました。 母の嫁入り道具で、あまり使っていない布団の綿を使って敷き布団にしたようです。 フカフカです。☺思い出の詰まった、思い出の品のおすそ分けの話でした。あしたは有休最終日。

おはようございます 今日は、天気予報が晴だったので 朝、自転車に乗りました。36キロ。 だいぶ秋めいてきたので、 最近の朝の空の移り変わりを紹介します。 では、 4時50分 夏と違ってだいぶ暗くなりました。5時30分 やっと太陽が出始めました。 今日もきれ…

こんにちは 今日は、すき焼きをやりました。 飛騨牛の5等級のお肉、1.2キロを食べました。 豪華なお肉で、とても個人では買えませんが、 ふるさと納税を通していただきました。 とても柔らかいお肉でした。そしてこちらは、くりご飯。 昨日、我が家はくりご…

こんにちは 今日は、早朝ウォーキングをしました。 ちょっと遠回りしてテクテク歩いていると、 田んぼにわんちゃんがいたり、 稲穂がきれいだったり。 退屈しないウォーキングでした。明日も、朝から歩こうと思います。

今日は、出張で東京にいきました。 久しぶりに東京行って、 東京は、遊びにいくのは楽しいですが、 仕事でずっとは、窮屈な感じがしてきついですね。 なれれば住みやすいんですが。そして、こっちに帰ってから、 嫁と夕食にいきました。 えびのやの天丼。 明…

こんばんは 今日も雨です。そしてもう、 掛け布団がほしいくらいさむくなりました。 今日は、金曜の出張の準備をしました。 ☺

今日も、1日終わりました。 台風が去ってから、秋らしくなってきました。 夜は寒いくらいです。 が、ゆっくり寝られます。そろそろ、栗🌰を食べたいです。

こんにちは 今日は、嫁がUFOキャッチャーで スヌーピーをゲットしました。なにやら、会社の人にあげたかったらしく、帰ってきたら、既にやる気に満ち溢れていました。8回位でなんとかゲット。こういうときの嫁は強いです、作戦勝ちしました。（笑）会社の人…

今日は、久しぶりに1時間くらい車で 走ったところのイオンにいきました。 目的は、食事です。 subwayとリンガーハットのちゃんぽんを食べました。 BLTとチリチキン。 チリチキンは、初めてでしたが、ピリ辛で美味しかったですよ。 [ちゃんぽんは、麺2玉に無…

夜になると、 リーンリーンと鈴虫さん☺たちが ないています。 9月に入ってからですかねぇ。 前の畑にはたくさん鈴虫さんが いるみたいです。 もう秋ですね。

こんにちは 今日は、今年1番の台風になるみたいです。 一応、被害が大きくならないように、 突貫工事をしました。 工事前 工事後 これなら、大丈夫だと思います。（笑）

今日は、雨の予報でしたが、 朝、雨降っていなかったので 自転車に乗りました それから、ホットケーキミックスで 蒸しパンと、ホットケーキを作りました。 炊飯器で作りましたが、上手にできました。 おいしかったです。その後、台湾の計画を立てて☺ うどん…

こんばんは 昨日、その前と私たち夫婦は、 筋トレ、水泳と、体を酷使しすぎたため 今日は、9時就寝です。 おやすみなさい。

今日もダイエット継続中です。 さて、掲題の脂肪燃焼スープですが、 飽きてしまい、美味しく食べられません。誰か、美味しく食べられる方法があったら、 教えてください。レシピ ①水を入れる ②鶏肉を入れる ③キャベツを入れる ④タマネギを入れる ⑤トマト缶を…

今日は、いちじくを食べました小さい頃は食べれませんでしたが、今日は、たくさん両親に貰ってなんとなく食べてみたら、とっても美味しくいただきました。味覚が変わったのかな？？

今日は一日中、本当にいい天気でした。こんな、天気のいい休日は、 決まって布団を干して、洗濯を外に干します😊 太陽の光☀が当たった洗濯はとっても良い匂いがします。 大好きな匂いです。🙌

おはようございます 今日は、修理した自転車で2時間くらい いつものコースで自転車に乗りました。 やっぱり、自転車は、気持ちいいです。 いつもの並木道 いつもの海 そして、のんびりモーニング いい日曜です。

今日は、サンドイッチとスープをのみました。 昨日のゆで卵が余ったので。 上手に出来ました。 時間があるときの料理は、なかなか楽しいです。 うちのベランダにケロちゃんがいました

今日の朝食です。 プロテインです。昨日、筋トレをやったので、 残っているプロテインを消費しました。 牛乳が飲めないので、お湯で溶かしましたが、 私、苦手です。数年前のものでしたが、食べられました。

こんにちは 今日は、タイヤがパンクして修理をしました。 なんか、運転席側の前輪タイヤが他と比べて空気が少なかったので、タイヤ屋さんに行ったら、 なんとパンクでした。 今、豪雨が多いため、路肩のゴミが道に行ってしまうらしく、毎日2、3人。多いとき…

今日は、会社が休みだったので、 体を動かしに筋トレに行きました。 平日なので、空いているかなと思いきや、、 稼働率8割くらいで結構混んでいました。 お年寄りの方が多かったです。 午後は寝てました。 このぱん、美味しかったです。

ダイエット通算4日目 今日も、脂肪燃焼スープを飲みました これ、決して美味しいとは言えませんが、 食べると汗だく＋お腹いっぱいになります。頑張りましょう。 魚は美味しいです。

こんばんは 今日から、脂肪燃焼スープを飲むことにしました。 キャベツと、タマネギ、ピーマン、トマト缶、、、不思議と、このスープ飲むと、お腹いっぱいになります。今日の夕食、 燃焼スープと、鰹の刺身、焼き魚 焼きたてのお魚は油のっていて、とっても…